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NEU: YIN YOGA Mo. 20 - 21:30 Uhr Melanie Stalder


  • Yogalives.ch 62B Giesshübelstrasse Zürich, ZH, 8045 Switzerland (map)

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der grösstenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Yin Yoga erfordert Ausdauer, Geduld, Mitgefühl und vor allem tiefe Atemzüge. Wir halten länger Posen und können so einen tieferen Dialog mit uns und unseren Körpern führen. Über das Dehnen des tief liegenden Bindegewebe (Faszien) werden über die Meridiane die Organe stimuliert und gereinigt. Yin Yoga beruhigt das zentrale Nervensystem und löst Energieblockaden. Eine perfekte Ergänzung zum stressigen Alltag. Yin ist der in der traditionellen chinesischen Medizin und im Daoismus verwendete Begriff, um das passive Prinzip des Dualismus von Yin und Yang, aktiv und passiv, zu beschreiben. In der daoistischen und klassischen Yoga-Philosophie ist das Universum ein Spiel der Gegensätze. Das Leben als spirituelles Wesen zu erfahren, zielt darauf ab, diese Dualität und Erfahrung mit der ganzen Schöpfung zu transzendieren. Der Yin Yoga Ansatz ermöglicht es uns, unseren Körper auf subtile Weise zu erfahren, so dass sowohl die inneren Besonderheiten unserer Anatomie als auch unsere energetischen Körper von einem mühelosen Ort in Einklang gebracht werden können.

Diese Klasse eignet sich für ALLE Stufen

Melanie unterrichtet klassisches und traditionelles Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yin Yoga und Aerial Yoga. Sie setzt gerne Elemente wie Pranayama (Atemübungen), Meditation, Mantras und fliessende Vinyasa Sequenzen ein. Melanie hat das 500h Teacher Training im Airyoga Zürich mit Stephen Thomas, Doug Keller, Christina May und Stefanie Zimmermann absolviert und in Mysore, Indien erfolgreich das 300h Teachers Masters Education Program bei Acharya Venkatesh und Acharye Hema abgeschlossen. Weiter hat Sie das Holistic Yin Yoga Teacher Training mit Sofia Araujo, Swara Yoga in Portugal sowie das 250h Training als Aerial Yoga Teacher bei der Aerial Yoga Academy absolviert.

Wichtige Lehrer auf ihrem Weg sind unter anderem Olive Ssembuze, Acharye Venkatesh, Acharye Hema und Stephen Thomas. Melanie unterrichtet ihre Klassen auf Deutsch und Englisch. Sie organisiert und leitet Yoga Retreats in der Schweiz und Europa, bietet regelmässig verschiedene Workshops an und bildet in Teacher Trainings angehende Yogalehrer weiter.  http://www.shantishanti.ch