“Turning Inward: A Year’s End Yoga + Meditation Series”
A 2 Part Workshop at Studio & Online! | December 26th & January 2nd 9: 30 — 11:00 AM
Each session: 90 minutes
Overview
These sessions invite students into a gentle, reflective space during the quiet days between Christmas and the New Year. We’ll blend slow mindful movement, breathwork, guided meditation, and reflective journaling to cultivate gratitude, connect with the higher self, and release what no longer serves.
Session 1 — Gratitude & Grounding/ December 26th 9:30 - 11 AM
Soft Flow • Breathwork • Journaling
Theme: Honoring what the year has given
Opening grounding meditation
Gentle embodied gratitude flow
Heart-opening postures + breath to expand appreciation
Guided gratitude journaling
Closing affirmation + short stillness
Intention: Arrive in presence, recognize blessings, and root into a sense of enoughness.
Session 2 — Stillness, Forgiveness & Letting Go/ January 2nd 9:30 - 11 AM
Yin/Restorative • Breath Release • Inner Softening
Theme: Releasing emotional residue + softening the heart
Gentle unwinding stretches
Yin/restorative holds for deep emotional release
Guided forgiveness practice (self + others)
Breathwork for letting go (sighing breath, long exhales)
Stillness meditation
Intention: Lighten the emotional load and enter the new year with spaciousness.Cost: At studio = CHF 40.00/ Online CHF 25.00
“Stillness is not empty. It is full of the answers you’ve been seeking.”
“When the body slows, the soul speaks.”
Lachyoga-Workshop: Lach dich glücklich!
Moved to January/February 2026/ New dates follow
Die Welt braucht mehr Freude und mehr Lachen. Du möchtest wissen, wie Lachyoga geht? Es gibt Dinge, die lassen sich nicht beschreiben, man muss sie erleben. Oder kannst du dir vorstellen, dass Lachyoga eins der besten Workouts für Bauchmuskeln ist, dass es jedes Endorphin-Level in ungeahnte Höhen katapultiert und dabei auch noch unglaublich viel Spass macht? Ziemlich sicher hast du so deine Zweifel. Und erst wenn du es probiert hast, wirst du wissen, dass all dies sogar noch ziemlich untertrieben ist.
Mach einen Schritt aus deiner Komfortzone (oder auch zwei) und lass dich auf das Abenteuer Lachyoga ein. Das Feedback einer unserer Schüler:innen «I believe this was my most satisfying shavasana ever!»
Erlebe deinen persönlichen Endorphin-Boost und sichere Dir Deinen Platz für unseren nächsten Lachyoga-Workshop im Yogalives.
2h Lachyoga Workshop mit Susen
Yoga Levels: Alle Levels + Neugier
Workshop-Preis: CHF 70.–
Weitere Informationen: www.yogagold.net/post/laugheryoga-feedback
Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, das Lachübungen und yogische Atmung kombiniert. Mit Hilfe der Übungen lachen wir willentlich, reduzieren Stress, trainieren unseren Körper (Achtung „Sixpack-Alarm“) und fördern die Gesundheit. Lachen ist gut fürs Immunsystem, für die Nerven und das Herz, für Blutdruck, Verdauung und das Verlieben ins Leben.